Las fiestas de Navidad han llegado y con ellas vienen unos días llenos de comidas y cenas copiosas con la familia, pero hay que tener muy presente la importancia de unos buenos hábitos alimentarios.
Una buena alimentación es importante para el buen desarrollo de los niños. Si desde pequeños se acostubran a consumir comidas sanas y nutritivas, van a lograr una buena nutrición.
La dieta ideal de un niño debe incluir más alimentos de los situados en su base y menos de los alimentos ubicados en los escalones superiores.
Una buena alimentación se tiene que acomparse siempre de ejercicios físico, estos días de fiesta podemos aprovechar para montar en bici, ir al parque, patinar...
Tenemos que intentar inclulcar buenos hábitos a los peques y explicarles porqué deben alimentarse bien.
Es importante comer en familia siempre que sea posible, animar a los niños a ir al mercado y a cocinar con los papis, evitar que el niño coma viendo la televisión y no usar la comida como premio o castigo.
¡FELIZ NAVIDAD!
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